FAQ : Studio Reformer Pilates à Nice

On répond à toutes vos questions !

Le Reformer Pilates et le Neo Reformer sont deux excellentes formes d’exercice. Ils sont tous deux des moyens sûrs de renforcer la ceinture abdominale et d’améliorer la flexibilité, l’équilibre et la tonicité musculaire. Néanmoins, le Neo Former pousse l’expérience d’entraînement un cran plus loin, se concentrant davantage sur le conditionnement physique. Il est particulièrement efficace pour stimuler la perte de poids, augmenter l’endurance cardiovasculaire, définir les muscles et accroître la force générale.

Le choix entre le Reformer Pilates et le Neo Reformer dépend de vos objectifs personnels. Si vous recherchez principalement la tonification musculaire, la flexibilité et l’amélioration de la posture, le Reformer Pilates traditionnel est idéal. Si vous visez également la perte de poids, l’endurance cardiovasculaire et une intensité plus élevée, le Neo Reformer peut être plus adapté. Discutez avec l’un de nos professeurs pour déterminer la meilleure option pour vous.

Pour bénéficier pleinement des avantages du Reformer Pilates, une pratique assidue est conseillée. L’idéal est de viser deux sessions hebdomadaires pour maintenir votre niveau de forme. Pour ceux qui cherchent à optimiser leur condition physique, trois séances sont préconisées. Et si vous aspirez à redessiner votre silhouette, quatre cours par semaine constituent le programme parfait.

Vos crédits sont flexibles et peuvent être répartis entre les séances de Reformer Pilates et de Neo Former. Ainsi, si vous disposez d’un pack de dix, vous avez la liberté de choisir de participer à cinq séances de Neo et cinq séances de Reformer selon vos préférences.



Le Reformer Pilates est souvent préconisé pour la réhabilitation post-blessure. Sa pratique régulière peut contribuer à renforcer la flexibilité, le tonus musculaire et l’équilibre. Nous pouvons également adapter les exercices pour répondre à vos besoins spécifiques durant cette période de convalescence.

Portez des vêtements près du corps permettant de bien vérifier votre posture et la bonne exécution des mouvements. Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires pour éviter de glisser durant l’exécution des mouvements.

Nous avons une politique d’annulation de 24h : passé ce délai, vous perdrez vos crédits. Si vous ne pouvez pas nous prévenir à temps, nous apprécions toujours un courriel nous informant de votre absence. En cas de maladie ou pour d’autres raisons inévitables, nous vous demanderons un justificatif.

Notre studio peut recevoir un nombre limité de participants par session. Dans l’éventualité où un cours affiche complet, nous vous invitons à vous inscrire sur notre liste d’attente, qui est limitée à trois places par session. Si une place se libère, vous serez promu sur la liste principale et un courriel vous sera envoyé pour vous notifier de ce changement.

Si votre situation change et que vous décidez de ne plus réserver votre place sur la liste d’attente, nous vous prions de bien vouloir annuler votre inscription. Ceci permettra à d’autres clients de profiter de l’opportunité de participer.

Absolument, le Pilates est une discipline inclusive qui s’adapte à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique. Nos professeurs se tiennent à votre écoute afin de garantir une pratique sécuritaire et bénéfique pour chacun, peu importe l’âge ou l’expérience.

Non, notre studio fournit tout le matériel nécessaire pour les séances de Pilates. Nous vous encourageons simplement à apporter des chaussettes antidérapantes (obligatoires), une serviette et une bouteille d’eau pour votre confort personnel.



Certaines conditions médicales peuvent nécessiter une attention particulière ou l’adaptation des exercices. Nous vous conseillons de discuter de vos conditions spécifiques avec nos coachs avant de commencer. Ils se feront un plaisir d’ajuster la séance en fonction de vos besoins.

Les résultats varient d’une personne à l’autre, mais en général, la plupart des gens commencent à ressentir les bénéfices du Pilates après quelques semaines de pratique régulière. Cela peut inclure une amélioration de la posture, de la force musculaire et de la flexibilité.

Le Pilates est réputé pour améliorer la posture en renforçant les muscles du dos, de l’abdomen et du bassin. Il peut également aider à soulager les douleurs dorsales en renforçant les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale et en améliorant la flexibilité.

« Un bonne condition physique est un prérequis numéro un au bonheur. »

Joseph Pilates.