FAQ

On répond à toutes vos questions !

Faire du Pilates régulièrement vous permettra de maintenir votre corps fort, souple et tonique. Vous aurez moins de risque de vous blesser et votre équilibre et coordination s’amélioreront. Un travail accentué sur la respiration profonde, intégré au mouvement peut également aider à soulager le stress et l’anxiété.

Le Reformer Pilates est une discipline s’adressant à tout le monde. Débutants ? Nous vous laissons le choix ! Nous avons des novices qui commencent et se lancent directement dans nos cours collectifs ! Nos coachs adaptent les résistances et proposent des ajustements afin que vous puissiez suivre le cours et progressiez à votre rythme. D’autres préfèrent démarrer en privé pour se familiariser avec la machine et les équipements.

Notre cours Power Reformer Pilates est notre format signature ! Si vous avez des blessures ou si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, nous vous suggérons notre cours Light Reformer. Envie de vous étirer un petit plus lors de votre premier cours ? Privilégiez un cours Power Stretch Reformer – vous ne le regretterez pas !

Comme le disait Joseph Pilates : «Après 10 séances, vous vous sentirez mieux, après 20 séances, vous aurez meilleure apparence et après 30 séances, vous aurez un nouveau corps.» Le Pilates doit être pratiqué régulièrement, nous recommandons au moins 2 séances par semaine. 3 cours par semaine vous permettront de rester en forme et 4 cours par semaine permettront de modeler votre silhouette.

Absolument, le Reformer Pilates est pour tous les âges. Il augmente la force musculaire et la densité osseuse grâce à la résistance des ressorts et votre poids du corps en toute sécurité, en protégeant vos articulations. Il renforce tout particulièrement les muscles de la ceinture abdominale en améliorant votre posture et votre équilibre afin de réduire le risque de blessure. Notre corps a été conçu pour le mouvement, il est donc important de continuer à bouger quel que soit notre âge.

Lorsque votre ceinture abdominale est forte, la posture s’améliore, soulageant le stress sur les articulations et les muscles. C’est l’une des raisons pour laquelle le Pilates est souvent recommandé pour ceux qui se remettent d’une blessure. Une pratique régulière aidera à améliorer votre souplesse, votre tonus musculaire et votre équilibre. Des modifications peuvent être apportées à certains exercices pour des besoins spécifiques.

Nous proposons deux formules d’offre découverte :

3 cours de groupe à 87€ valable 1 mois permettant de bénéficier -10% sur l’achat de votre pack suivant.

3 cours de groupe + 2 cours individuels pour 180€ valable 40 jours vous permettant également de bénéficier de -10% sur l’achat de votre pack suivant.

Oui, il faudra vous inscrire à un cours avant votre première visite afin de réserver une place. Le plus simple est de télécharger notre application : Studio Reformer Pilates. Vous pourrez alors y créer un compte, acheter vos crédits et y réserver vos séances !

Vous avez droit à 4 semaines de suspension par an à partir du premier jour de votre abonnement. Les 4 semaines sont re créditées en fin de contrat (l’équivalent du 13ème mois)

Oui – Vous devez avoir au moins 16 ans pour suivre des cours au Studio Reformer Pilates. Le consentement parental/ tuteur doit être envoyé par e-mail à notre studio pour ceux qui ont 16 ou 17 ans.

Si un cours est actuellement complet, il sera « sur liste d’attente ». Vous êtes invités à vous inscrire sur la liste d’attente et si une place se libère pour vous, nous vous y réservons une place d’office et vous prévenons par message ou par téléphone. Assurez-vous que vos préférences de communication sont activées !

Portez des vêtements près du corps permettant de bien vérifier votre posture et la bonne exécution des mouvements ainsi que des chaussettes antidérapantes pour éviter de glisser selon les mouvements.

Veillez à apporter une bouteille d’eau et une serviette.

Hydratez-vous avant et après vos cours. L’hydratation est la clé pour une bonne séance. 

Les bijoux et les montres peuvent endommager l’équipement et favoriser les blessures, veillez à ne pas porter de bijoux lors des séances.

Nous avons une espace d’échange et une salle de douche dotée de tous les produits et accessoires : gel douche, shampoing, après-shampoing, sèche-cheveux, déodorant… Veillez à amener votre propre serviette.

Par respect pour les autres clients et le coach nous vous demandons d’être à l’heure. De plus, l’échauffement est un aspect important pour votre sécurité. Veuillez noter que si vous avez plus de cinq minutes de retard, le coach peut ne pas vous autoriser à participer au cours. Ceci est déterminé à la seule discrétion du coach.

Comme nous sommes un petit studio, nous appliquons une politique d’annulation de 24 heures. Si vous ne pouvez pas assister à un cours réservé, cela permet à quelqu’un d’autre de réserver à votre place.

Par respect des mesures sanitaires évidentes, nous vous demandons de ne pas assister à la session si vous présentez quelconque symptôme.

Oui – Les cours privés et duos sont disponibles à l’achat via notre application et/ou sur notre site Web. Assurez-vous de nous envoyer un e-mail avec vos disponibilités !

Oui, bien sûr ! Les chèques-cadeaux sont disponibles à l’achat sur notre site Web.

Nous mettons du gel hydro-alcoolique à votre disposition à l’accueil de votre studio ainsi que dans la salle et les vestiaires. 

Toutes les machines sont nettoyées et désinfectées après chaque session. 

Par respect des mesures sanitaires évidentes, nous vous demandons de ne pas assister à la session si vous présentez quelconque symptôme.

« Un bonne condition physique est un prérequis numéro un au bonheur. »

Joseph Pilates.