Les Cours

Des cours pour tous !

Nos cours sont créés en fonction de ce dont vous avez besoin. Nous sommes certes fous de Pilates, mais cela ne signifie pas que nous craignons d’autres styles d’exercices efficaces – les entraînements sont modernes, énergiques et infiniment créatifs, vous pouvez donc vous attendre à trouver de la barre, du cardio et du stretch incorporés dans les entraînements.

Nous avons fait le choix de plusieurs cours en petits effectifs pour un suivi personnalisé, qui s’adaptent à vos envies et besoins ! 

Quel cours choisir ?

Power Reformer Pilates

Tous niveaux. 55 minutes.

Ce cours est idéal pour découvrir la méthode ainsi que les techniques nécessaires pour isoler et activer les nombreux groupes musculaires sollicités en Pilates.

Ce cours vous permet également de développer votre confiance dans l’utilisation de la machine. Il s’agit d’un travail complet du corps avec ou sans accessoires (poids, ballon, etc.) adapté aux débutants mais aussi aux élèves plus avancés souhaitant renforcer leurs bases.

Power Stretch Reformer

Tous niveaux. 50 minutes.

Renforcez, sculptez et tonifiez votre corps avec ses mouvements dynamiques et variés pendant les 20 premières minutes de cours, puis terminez votre entraînement avec 30 minutes entières d’étirements thérapeutiques qui non seulement améliorent la flexibilité, mais aident également à prévenir les blessures, à soulager le stress et à progresser.

C’est exactement ce dont votre corps a besoin pour équilibrer votre pratique hebdomadaire et donner à votre corps l’amour supplémentaire qu’il mérite.

Sweat Reformer

Niveau intermédiaire et avancé. 45 minutes.

Cours technique destiné à tester votre résistance physique. Avec un rythme plus soutenu qui s’adresse aux élèves qui souhaitent se dépasser. 

Un cours challengeant, sans temps mort.

Jumpboard Reformer

Tous niveaux. 55 minutes.

Le cours de jumpboard favorise le travail cardio-vasculaire et la synchronisation des mouvements permettant de sculpter le corps. 

Si vous souhaitez transpirer, booster vos endorphines et travailler autrement ce cours est fait pour vous !

Light Reformer (cours sur demande)

55 minutes.

Un cours au flow plus doux et moins dynamique que notre format Power Reformer. 

Tout particulièrement adapté aux débutants, aux personnes à la recherche d’une activité physique douce, ou encore aux femmes en période pré et post natal.

Barre Reformer

Tous niveaux. 55 minutes.

Barre Reformer est un cours intensif de 55 minutes combinant des exercices de Barre et de Reformer. Profitez des bases de la Barre pour travailler votre équilibre. 

Combiné au reformer, vous gagnez en force, en souplesse et en coordination. 

Un entraînement complet pour rester en forme !

«Après 10 séances, vous vous sentirez mieux, après 20 séances, vous aurez une meilleure apparence et après 30 séances, vous aurez un nouveau corps.»-Joseph Pilates